Брокколи в тайской заправке с рисом

Сообщение Автор
Брокколи в тайской заправке с рисом
27 Мар 2013 15:39

Распечатать сообщение
Фото

Источник «Школа Гастронома. Коллекция рецептов»
Что нужно
400 гр замороженной брокколи (использовала свежую )
2 ч.л кунжута
1 стакан длиннозерного риса
Соль
Для заправки
1 красный перец чили
1 ст.л соевого соуса
1 ст.л сока лайма
1\2 ч.л коричневого сахара ( использовала сироп агавы)
2 ч.л кунжутного масла

Что делать
1.Приготовить рис любым удобным для вас способом ( готовила на пару )
2. Борокколи положить в пароварку и готовить 10 минут, она должна остаться хрустящей и ярко-зеленой
3.Обжарить кунжут на сухой сковородке (я опустила этот шаг)
4.Перец чили разрезать пополам , удалить семена , мелко порубить.
5.В маленькой мисочке смешать чили , соевый соус , сок лайма , сахар и кунжутное масло
6. Горячую брокколи полить заправкой и посыпать кунжутом.
7.Подавать с горячим рисом.

Блюдо очень быстрое , полезное , постное , вегетарианское , диетическое.

Приятного аппетита! Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
27 Мар 2013 16:58

Распечатать сообщение
good2 good2 good2 good2 nyam2 вкуснятина
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
27 Мар 2013 17:06

Распечатать сообщение
Светик , спасибо , что заглянула. Rose
Я думаю , что для минус 60 это блюдо тоже подойдет , если немного отрегулировать ингредиенты в соусе. good2
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
27 Мар 2013 18:55

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Я думаю , что для минус 60 это блюдо тоже подойдет , если немного отрегулировать ингредиенты в соусе.

Wink friends вот я так же подумала dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 friends тем более что я с недавних пор распробовала брокколи nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 good2 good2 good2 good2 good2
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
27 Мар 2013 19:35

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
тем более что я с недавних пор распробовала брокколи

Светик , поздравляю! good2 friends
Я очень люблю ее во всех видах, мега-полезный и вкусный овощ. good2
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
27 Мар 2013 21:01

Распечатать сообщение
Ирина!Спасибо,очень понравился рецепт!Прочитала,чуть не кинулась готовить.Все есть,чили нет! girl_in_dreams Прикуплю,обязательно приготовлю. Romashki girl_bye
Vikesha

Вика

50 лет
Russia

VikeshaМои рецепты
 
27 Мар 2013 23:32

Распечатать сообщение
Vikesha писал(а):
Прочитала,чуть не кинулась готовить.Все есть,чили нет!

Вика , спасибо , что заглянула. girl_in_love
Кстати , часто так бывает , все есть , а чего-то одного не хватает и все планы насмарку. girl_haha
Но без чили в соусе никак , в нем вся "изюминка". good
Vikesha писал(а):
Прикуплю,обязательно приготовлю.

Буду ждать с отчетом! give_heart
Надеюсь, рецепт понравится . Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
28 Мар 2013 3:55

Распечатать сообщение
Иришка, рецептик супер! good2 Очень понравился!!! girl_claping
Спасибо!!! air_kiss air_kiss air_kiss
Dellamisa





DellamisaМои рецепты
 
28 Мар 2013 9:47

Распечатать сообщение
Dellamisa писал(а):
Иришка, рецептик супер!

На здоровье , Любаш! girl_in_love give_heart air_kiss
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
28 Мар 2013 22:22

Распечатать сообщение
Очень люблю брокколи!!! Ирина,очень вкусно звучит!!! nyam2 nyam2 nyam2 Спасибо большое!!! Rose Rose Rose Rose Rose
Викона

Татьяна


Германия

ВиконаМои рецепты
 
28 Мар 2013 22:40

Распечатать сообщение
Татьяна , на доброе здоровье! Rose Rose girl_in_love give_heart Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
22 Окт 2013 18:00

Распечатать сообщение
Ириша, я сегодня твою брокколи готовила. Очень быстрый обед у меня получился и вкусненький. nyam2
Брокколи взяла тоже свежую, тушила ее прямо в сковороде, перец чили у меня ядерный, поэтому взяла немного.
Вместо риса у меня перловка, была замороженная, и я ее прямо к брокколи положила.
Ирин, про кунжут на фотке забыла, но посыпала потом. good2



Romashki Romashki Romashki
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
23 Окт 2013 8:57

Распечатать сообщение
Ириш, огромное спасибо за отчет ! Yahoo! Yahoo!
Как у тебя ярко получилось! good2
Заменить рис на перловку -отличная идея , беру на вооружение. Даже не знала , что ее можно замораживать , хотя подумала , а почему ? ведь , заморозить можно все. Drinks or Beer
Спасибо , за доверие к рецепту ! girl_claping
Для меня тоже рецепт палочка-выручалочка , особенно в постные дни - быстро , вкусно , полезно. good
Ириш , тебе Romashki Rose sharik give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
23 Окт 2013 14:26

Распечатать сообщение
Ирен73 писал(а):
Как у тебя ярко получилось!

Спасибо, Ирина.
Ирен73 писал(а):
Заменить рис на перловку -отличная идея

Ага, мне понравилось. Я сначала хотела с рисом, по рецепту делать, но очень не хотелось для себя одной рис варить.
Ирен73 писал(а):
Даже не знала , что ее можно замораживать

Ирин, я тоже только недавно начала ее замораживать, где то в рецептах у девочек вычитала идею, мне очень нравится - так удобно! girl_claping good2
А вот рис не знаю, еще не морозила. Я как то плов попробовала заморозить, мне не понравилось.
Ирен73 писал(а):
Для меня тоже рецепт палочка-выручалочка , особенно в постные дни - быстро , вкусно , полезно.

ДА! Как раз, что нам нужно - быстро, вкусно, полезно!!!

Ириша, спасибо большое за рецепт Rose Rose Rose girl_in_love girl_in_love girl_in_love
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
07 Июл 2014 18:49

Распечатать сообщение
Iren73
Фото

Фото

Ириш, спасибо за рецепт! good2 Romashki Romashki Romashki
ТЕН

Елена

47 лет
Кипр-Краснодар

ТЕНМои рецепты
 
09 Июл 2014 16:59

Распечатать сообщение
Леночка, спасибо за аппетитный отчет! nyam2
Очень рада, что ты приготовила это простое , но очень полезное блюд.
Спасибо за доверие и красивое фото! girl_in_love give_heart Romashki Rose
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
11 Ноя 2014 10:05

Распечатать сообщение
good2 good2 good2
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
11 Ноя 2014 17:33

Распечатать сообщение
Виктория, рада , что обратила внимание на рецепт! good2 Romashki Smile
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
17 Окт 2018 19:43

Распечатать сообщение
Фото

Очень понравился рецептик. good2 Спасибо. Rose
Амритана

Ната


Одесса

АмританаМои рецепты
 
19 Окт 2018 12:34

Распечатать сообщение
Ната, спасибо за красоту на фото! girl_in_love
Очень приятно, что такой простой рецепт понравился. Rose girl_claping
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |