Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Завтрак- йогурт домашний-150 гр, бутерброд с сыром
Обед-на пару овощи- брокколи, морковка, стр фасоль, котлета на пару.Ужин-творог 5%-200 гр, половинка грейпфрута, апельсин.
я хотела уточнить, цитрусовые можно на ужин?