Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет!

Yulia_S писал(а):

А разве ужин до 19-00 нельзя, а то я не раньше полуночи спать ложусь?

Я тоже около 12-ти ложусь, но это не повод нарушать систему. Пей зеленый чай или мятный, если хочется есть. По возможности сдвигай понемногу отход ко сну в сторону 23:00. Кто мало спит, тот или плохо худеет или стоит на месте. Главное большоооое желание