«Очарование женственности» Х. Анделин

Хорошо, Олик, я пришлю. Скинь мэйл в ЛС, пожалуйста. Танечка, спасибо за позитив, так поднимает настроение!!!!! Ты не переживай ,что не все до конца марафона доходят или группа меняется Мне кажется, это работа очень серьезная и многие ее ДО начала недооценивают. Если посмотреть на первую стр нашей темки, то многих можно увидеть, а к концу подходят трое.... Жалко, но что ж!

Девушки, в среду мы будем изучать тему "Крепкое здоровье"
ссылка вот тут: http://menunedeli.ru/forum/viewtopic.php?f=130&t=679&sid=bd77631c73215e23d8bd526a5a677cb8&start=15#p6600 (26 апреля)

Очень простая и бесспорная тема – здоровье. Без сомнения, здоровье является залогом женской красоты, хорошего самочувствия и настроения.

Задание
Оцените свое здоровье в сравнении с идеалом, о котором мы говорили на этом уроке. Если вы выявили слабые места в этом вопросе, разработайте программу по устранению недостатков и исправлению ситуации.

Девушки, предлагаю поделиться вашими основами здорового образа жизни!
От себя напишу: с весом все нормально, даже слегка худощавая. Чтобы не заморачиваться с весом 2 года назад придумала себе диету: ИСКЛЮЧИЛА МУКУ. то есть ем ВСЕ, где нет муки. Остальные воздержания, если только совесть просыпается (напр, не есть п/д сном. Стараюсь, но как правило ужин в 21 ч в среднем, а то и позже. И конфетку могу с чайком придавить п/д сном ) И как-то пока (ттт) не было проблем с весом, даже зимой не набирала (этой вообще похудела). Утром пью чай с медом (для желудка), сейчас соблюдаю пост. Больше из религиозных сообр-ний, но к своему удивлению открыла для себя очень много новых вкусов!!!!! не поверите, но это так.
Еще стараюсь спортом заниматься (стрейтчингом), но наша страсть - велосипеды. Все летнее время года мы покоряем ближние просторы Питера. В этом году хочу попробовать ездить на велике на работу. Час с лишним будет выходить. Вот бы клево было!