Пшенная каша с овощами

Девочки! Я обожаю эту кашку и еще "подсела" на Пшенник от Аlena-solena http://forum.say7.info/topic51751.html . А кто-нибудь знает, как сварить рассыпчатую пшенку?? Please. В детстве мама варила - ВКУСНААА (с мясной подливкой).