Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ага, насчет порций- они у меня тоже часто больше чем у мужа
вчера
7.00.2 бутера с сыром,чай с сахаром,борщ
13.00. грудка куриная отварная, гречка с мол( полпорции влезло )
17.45. творог 5% 180гр, кефир 50мл, яблоко

сегодня
8.15. 2 кусочка скумбрии копченой, 1\2 кружки пива бутербродище с колбасой сырокопч+сыр, 1\2 айвы
10.00. сладкий кофе с молоком
13.45. борщ системный с ляшечкой куриной, яблочка, кофе с мол б\с.
17.40. гречка с туш. на воде цв. капустой- держите меня семера, оголадаю ведь, но буду считать это разгрузкой

aniko4 писал(а):

Всем привет! у меня сразу отвес в -400гр. Меняю линеечку

поздравляю!!

Aigul89 писал(а):

с 27.03.13 временно на поддержке

умничка!