nata69
Наташа
Краснодар-Португалия-Испания
Двухслойный смузи из мангo и киви.
продолжаю экспериментировать с двухслойными смузи
в интернете видела трехслойные даже,но мне что-то боязно
смузи должен быть густым,как домашняя сметана,тогда слои получатся правильными
нижний слой
1-2 спелых манго(зависит от размера и количества стаканов)
1 ст.л нат.йогурта(можно без него)
сок из одного апельсина
если выйдет слишком густо,можно еще немного сока влить
верхний слой
5-6 киви
1-2 ст.л меда
1 банан
1 ст.л нат.йогурта(или без него)
по желанию добавить сок половины апельсина или 2-3 ст.л холодного зеленого чая
в блендере смешать сначала ингридиенты нижнего слоя и влить в стакан
затем вымыть блендер и взбить ингридиенты для верхнего слоя и аккуратно влить сверху