Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

вы меня конечно извините, вы тут на такие темы интересные пишите, но я все-таки меню напишу
7.00. макароны с маслом, с не системной котлеткой, горячий бутер, кофе и ложечка варенья.
10.00. Кофе с молоком
13.00. гречка с молоком, котлетка системная(фарш рыбный+яйцо+зелень в духовке), сыр 30гр, компот из яблочных сухофр.,без .сах.
16.20. яблоко, компот из яблочных сух. 0,2л
17.15. творог зерненка 5% 350гр. ряженка+йогурт натуральный 0,2л, кофе с мол 0,1 л