Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Озидея писал(а):

девочки ещё меню будут?

конечно на завтра как раз созрела.
менюха на завтра. Второй день на гречке (обед и ужин).
завтрак 7.20: 2 бутера с колбасой или рыбкой, или и с тем и тем ))) макароны 200гр, сок
обед 12.00: гречка с грибами большааая тарелка, грамм 350, огурец, чай улунчик
ужин 17.30: гречка 200гр, салат огурец и помидор, чай
19.00-20.00: аквааэробика и сауна, после уже дома кофейное обертывание и скрабик.