Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки привет! меню на завтра
З.10-00 кусок пирога с курагой, пара печенюшек, чай
О. 13-30 100 г гречки, кусок рыбы из духовки(просто запекла в фольге) салат микс салатный+помидорка+ огурец+немного сыра-запрвлен 1 ч.л. оливк. масла+бальз уксус+соевый соус
У. 17-30 все та же рыба из духовки или если не смогу-творог 5% 200г. с апельсином и черносливом и ряженка