Диета 90 дней раздельного питания

irina-s писал(а):

Мне это знакомо

Как же мы похожи)))))))

irina-s писал(а):

Вик не поверишь, я как раз капусту тушу,фарш еще добавлю..

Уже и готовим одни блюда))))))

irina-s писал(а):

Вкусняшка ,жаль у меня никто не ест печень ,так бы с удовольствием сделала.

Мои тоже не любят.Ем одна

*Виктория писал(а):

Уже и готовим одни блюда

*Виктория писал(а):

Ем одна

Ничего себе , так это тебе на завтрак ,на обед и на ужин и на 3 дня хватит.
А если серёзно, мне кажется можно и заморозить ( ну хотя бы 1 кусочек )

irina-s писал(а):

У меня нет ее.

Купи обязательно, только сначала посмотри модели в интернете. Очень дешевую не бери. Я теперь все в ней готовлю. Дочке тоже купила.

*Виктория писал(а):

Ем одна

Мы с мужем тоже разное едим. Зато наготовлю себе и ем по 3 дня одно и тоже.
А вообще я кусочница. Пила бы кофе с булками, пряниками, бутербродами и т.п. . Но от этого я росту в ширину . Вот и приходится думать, что можно, что нельзя.

Опять нарушала. На весы не пошла. Завтра сделаю завес.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Купи обязательно

Не знаю, что то пока не хочется, один раз даже выписала и назад отослала .
Подожду еще,может когда с мужем вдвоем останемся, куплю ее.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Зато наготовлю себе и ем по 3 дня одно и тоже

Нее ,я так не могу , нас было 5 ,сейчас доча в швейцарии, на несколько месяцев; сын еще дома живет, а еще мама рядышком живет ,для нее тоже варю.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Опять нарушала.

Вероник ,ты же так по боевому настроена была ,будешь и дальше нарушать, я тебя скоро догоню

irina-s писал(а):

Вероник ,ты же так по боевому настроена была ,будешь и дальше нарушать, я тебя скоро догоню

На весах опять 75 кг. Вес идет в другую сторону.
Это потому что мотаюсь целыми днями по делам в другие города. Вот выйду на работу ( я на больничном ) , все устаканится и буду худеть.

Ирина, а у Вас больничные есть, работодатель оплачивает ?

Общаясь с тобой, узнаем как люди на самом деле за границей живут .

У меня знакомые тоже во взрослом возрасте в Германию уехали. Видела их один раз ( через год ) , говорили что жить легче. Но это было 15 лет назад.

А другие уезжали в Израиль, вернулись. Не понравилось. Прожили там года 3. Зато сразу под Москвой 2 квартиры купили. А нашей зарплаты хватает на то чтобы поесть, одеться да технику с мебелью купить ( и то подкопить надо ).

Это отступление не по теме. Мне надо начинать боевые действия с жиром.
Лето уже началось, а воз и ныне там.

Утром пила кофе с колбаской.
Дальше буду есть творог + кефир. И огурчик в промежутках.

надо настроить себя .

*Виктория писал(а):

Как же мы похожи)))))))

Конечно, худышки тут не ходят.

Девочки привет)))))))

Сегодня на весах 55.4.Вроде как я начинаю к этому весу привыкать .Вернее мой организм))))Надо его убедить ,что это правильно

И конечно не нарушать а то опять пойду в раш))))))))))

Сегодня на завтрак ела абрикосы они очень сытные)))оказались.Давно не ела.Ещё купила себе киви и нектарин соскучилась по фруктам)))))

На обед туш.капусту с мясом.

на ужин рыбу с салатом

позд ужин кефир +запеканка

Я последнее время последний раз кушаю около 18 и больше не ем.Даже если хочу.
Сегодня вдруг вспомнила как один раз случайно похудела за месяц очень сильно.Поехала в Болгарию правда не отдыхать а подработать .Ну,думала заодно и отдохну немного.С ребёнком сидела.Поездка не удалась денег не заплатили а на мне поездили хорошо..Хорошо хоть билеты обратно купили...Ну,так я там ела вместе с ними.Утром они жарили или блины или пышки с мёдом.На обед бульон.Ещё было много фруктов ,сыра йогуртов соков.Хлеб там не вкусный никто не ел и булка тоже.Я за месяц исхудала так что меня доча в аэропорту не узнала.....Ну ещё конечно нервы.....тут сыграли свою роль.Вот как бывает.

irina-s писал(а):

Ничего себе , так это тебе на завтрак ,на обед и на ужин и на 3 дня хватит.

мне собака помогла)))))

В Е Р О Н И К А писал(а):

А вообще я кусочница. Пила бы кофе с булками, пряниками, бутербродами и т.п.

Я так тоже люблю))))))

В Е Р О Н И К А писал(а):

На весах опять 75 кг. Вес идет в другую сторону.

Я после срывов тоже собраться не могу.Потому села на одни белки с овощами на 1.5 недели.Теперь легче держаться даже не хочется пока вредного ничего.

Теперь фрукты буду с сухофруктами и орешками заменять конфетки и печенюшки.

Девочки ,привет!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вот выйду на работу ( я на больничном ) , все устаканится и буду худеть.

Вероника ,тогда поскорее выздоравливай

В Е Р О Н И К А писал(а):

у Вас больничные есть, работодатель оплачивает ?

Больничные у нас тоже есть и они оплачиваются

*Виктория писал(а):

начинаю к этому весу привыкать .Вернее мой организм))))Надо его убедить ,что это правильно

Вика ,молодец!!! Правильно решила.

*Виктория писал(а):

И конечно не нарушать а то опять пойду в раш

В этом ,ты совершенно права, держать вес ,тоже не легко.

*Виктория писал(а):

запеканка

Вика ,ты по моему, уже не первый раз, про запеканку пишишь ,как ты ее делаешь?

*Виктория писал(а):

Ну,думала заодно и отдохну немного

Ничего себе, отдохнула

Викуль, сыр у меня не получился ,развалился

Я сегодня утром была 74,1 !!! это -5кг (ну 100г не считаются)
Девочки , как я рада

irina-s писал(а):

Я сегодня утром была 74,1 !!! это -5кг

Ой,как же чудесно))))))))А за сколько у тебя получилось-5кг?С отпуска?
я тоже за тебя очень рада.Молодец Ириша.

irina-s писал(а):

Вика ,ты по моему, уже не первый раз, про запеканку пишишь ,как ты ее делаешь?

Делаю её так.

Творог если себя не жалко то обезжиренный(но сразу говорю запеканка будет суховата)если хочется вкусно то лучше 9%пачку+сметаны 2ст.ложки+1яйцо+сукразит или любой зам.сахара 5шт(растворить в гор.воде 1ч.ложка буквально).Всё перемешала как следует можно немного взбить в стеклянную латку(у меня маленькая или форму маленькую)и в духовку.У меня плохо печёт я ставлю минут на 40.Если духовка хорошая можно и меньше.Как подрумяница так и готова))))Маслом ничего не смазываю.Мне очень нравиться к чаю.Остывшая вкусней))))))как мне кажется.

irina-s писал(а):

Викуль, сыр у меня не получился ,развалился

Ничего страшного.В следующий раз получится))))

*Виктория писал(а):

А за сколько у тебя получилось-5кг?С отпуска?

Не ,Вика ,я решила считать все с самого начала (и до отпуска).Ну, распишу немного. До отпуска было -4,5, потом прибавила 3,0, это оставалось -1,5.
Тааак, теперь 5 кг-1,5=3,5кг , т.е после отпуска -3,5 (с 1 мая). А вообще я начинала с 79,0кг ,поэтому хочу считать все.

*Виктория писал(а):

лучше 9%пачку

Вика, а сколько грамм в твоей пачке?

*Виктория писал(а):

любой зам.сахара

Вик ,никогда не пользуюсь ,очень часто читала , что он возбуждает аппетит. Ну, в общем ,я ложки 2 сахара положу .

*Виктория писал(а):

В следующий раз получится

Неее, это тот ,который я без яиц делала ,думаю ,что все таки яйца плотность придают, потому что с яйцами и сметаной всегда получалось.

*Виктория писал(а):

Я последнее время последний раз кушаю около 18 и больше не ем.Даже если хочу.

Я тоже часто поздно вечером голодная, но не ем ,успокаивайу себя тем ,что скоро завтрак.

irina-s писал(а):

после отпуска -3,5 (с 1 мая).

Это получается за меньше чем за месяц -3,5.Это просто супер))))))))Умничка.

irina-s писал(а):

Вика, а сколько грамм в твоей пачке?

200гр

irina-s писал(а):

Вик ,никогда не пользуюсь ,очень часто читала , что он возбуждает аппетит.

Я им пользуюсь потому что сахар очень калорийный.

irina-s писал(а):

Неее, это тот ,который я без яиц делала ,думаю ,что все таки яйца плотность придают, потому что с яйцами и сметаной всегда получалось.

Значит вернёшься к старому проверенному рецепту.

irina-s писал(а):

Я тоже часто поздно вечером голодная, но не ем ,успокаивайу себя тем ,что скоро завтрак.

Я тоже так.Только пью зелёный чай.

*Виктория писал(а):

Это просто супер))))))))Умничка.

Спасибо ,Вика

*Виктория писал(а):

пью зелёный чай.

Я тоже

irina-s писал(а):

Я тоже

Ты какой любишь?

*Виктория писал(а):

Ты какой любишь?

Я пью зеленый натуральный, иногда лимончик кидаю или зеленый со вкусом ванилина. А вообще мой любимый чай ROOIBOS (это наверное по английски , а по немецки его кажется ротбуш называют, если перевести дословно ,то это красный куст;он тоже бывает со всяким вкусом , я люблю больше всех, со вкусом карамели или дикой вишни .
А ты какой пьешь?

irina-s писал(а):

Я сегодня утром была 74,1 !!! это -5кг

Мы с тобой одного веса . Очень за тебя рада.

Про сегодняшнее мое обжорство даже говорить не хочу. Приехала дочка на выходные и мы чудно поужинала, заели все шоколадкой и я еще через часик кофеек с булочкой. Как взять себя в руки? Аппетит как у хорошей поросятины.

Что делать? Что делать?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Мы с тобой одного веса . Очень за тебя рада.

Спасибо тебе ,Вероника

В Е Р О Н И К А писал(а):

Что делать? Что делать?

Вероника ,у меня тоже так, когда срываюсь, потом очень тяжело себя заставить начать сначала.

irina-s писал(а):

ротбуш называют, если перевести дословно ,то это красный куст;он тоже бывает со всяким

Да я поняла о чём ты.Мне не очень этот чай.Как то не пошёл.

Я очень люблю мате. А зелёный уже любить стала даже самый обычный .А с добавками так вообще блаженство))))Один из самых любимых молочный зелёный чай.Его вымачивают в молоке а потом сушат.Очень вкусный))))

В Е Р О Н И К А писал(а):

Что делать? Что делать?

Я тебя прекрасно понимаю.Мне себя в руки тоже брать тяжело.Зависимость появляется.Руки сами тянутся .Сейчас немного легче стало.По крайней мере уже не чувствую себя ущемлённой.

Соберись и старайся кушать из того что можно,что то вкусное .Что ты любишь.
Так легче будет держаться.

*Виктория писал(а):

молочный зелёный чай.

Вика ,так он у вас продается , так и называется молочный?

Да,так и называется.Молочный зелёный чай.На пакете эмблема дракона с надписью Чёрный дракон.У вас конечно другой производитель но эмблема может и та же.

На весах 55.4 это меня так радует Уже четыре дня держится один вес.

*Виктория писал(а):

так и называется.Молочный зелёный чай

Наверное ,у нас такого нет ,потомучто ни разу не видела и даже не слышала про такой , но обязательно посмотрю, может в русском магазине найду.

*Виктория писал(а):

Я очень люблю мате

Такой у нас есть и даже так же называется, но я что то не припомню пробовала я его уже или нет.

*Виктория писал(а):

На весах 55.4 это меня так радует

Вика ,и меня радует ,так держать!!!

*Виктория писал(а):

Уже четыре дня держится один вес.

Еще пару дней так и твой вес сдастся , куда он денется...Я знаю, как это тяжело , когда нужно только пару кг скинуть.

У на сегодня 10° , и дождь передавали на следующие 3 дня . Но вроде, на середину следующей недели, передали потепление.

irina-s писал(а):

Наверное ,у нас такого нет ,потомучто ни разу не видела и даже не слышала про такой

Если нет напиши адрес я тебе пришлю.Будишь пить и меня вспоминать)))))

irina-s писал(а):

Такой у нас есть и даже так же называется, но я что то не припомню пробовала я его уже или нет.

Попробуй обязательно он очень полезный.Не знаю есть ли у вас в продаже гринфелд Если есть начни с него он в пакетиках с грейпфрутом.Очень вкусно))))

irina-s писал(а):

,так держать!!!

Я стараюсь

irina-s писал(а):

Еще пару дней так и твой вес сдастся , куда он денется...Я знаю, как это тяжело , когда нужно только пару кг скинуть.

Очень на это надеюсь.Правда у меня сегодня муж выходной на кухне калдует так что ради приличия съем что нибудь наименее вредное)))))

irina-s писал(а):

У на сегодня 10° , и дождь передавали на следующие 3 дня .

Что то у вас совсем холодно у нас в Питере и то теплее.Скорей бы и к вам пришло тепло)))))
У нас правда тоже нет жары +16

*Виктория писал(а):

Если нет напиши адрес я тебе пришлю

Вика ,спасибо тебе большое -прибольшое за твое предложение, я очень рада ,что ты бы это для меня сделала.

*Виктория писал(а):

Будишь пить и меня вспоминать

Я посмотрю ,может здесь найду . Ты знаешь ,Вик ,сейчас вспомнила , что у нас есть со вкусом сливок...Наверное это он. Но вообще то, я чай с молоком еще ни разу не пробовала ,даже не знаю почему. Может потому ,что чай без сахара всегда пью, а кофе с молоком и обязательно с сахаром.
Сейчас всегда, когда буду пить зеленый чай , буду тебя вспоминать

*Виктория писал(а):

он в пакетиках с грейпфрутом

Грейпфрут люблю

*Виктория писал(а):

Правда у меня сегодня муж выходной на кухне калдует

Ой ,ну в такие моменты нужно про диеты забывать, ведь такое не часто случается.
Мой муж вчера с командировки приехал и предложил в ресторан сегодня пойти ,я сначала с радостю согласилась ,а потом передумала , предложила лучше в кино сходить. Прямо героизм с моей стороны

*Виктория писал(а):

тоже нет жары +16

Да ,тоже не очень то тепло

irina-s писал(а):

Вика ,спасибо тебе большое -прибольшое за твое предложение, я очень рада ,что ты бы это для меня сделала.

Мне же не сложно было бы это сделать .Даже приятно
.

irina-s писал(а):

Но вообще то, я чай с молоком еще ни разу не пробовала ,даже не знаю почему. Может потому ,что чай без сахара всегда пью, а кофе с молоком и обязательно с сахаром.

По цвету он и не скажешь ,что он с молоком.Просто когда его пьёшь привкус молочный.Я тоже без сахара пью.

irina-s писал(а):

Сейчас всегда, когда буду пить зеленый чай , буду тебя вспоминать

Как же приятно слышать)))))Значит теперь я не одна буду пить чай а с тобой вместе)))))

irina-s писал(а):

Ой ,ну в такие моменты нужно про диеты забывать, ведь такое не часто случается.

Да у него редко бывают выходные.

irina-s писал(а):

. Прямо героизм с моей стороны

я горжусь тобой.

хорошего вечера.

*Виктория писал(а):

По цвету он и не скажешь ,что он с молоком.Просто когда его пьёшь привкус молочный

Попробую обязательно

*Виктория писал(а):

Значит теперь я не одна буду пить чай а с тобой вместе

*Виктория писал(а):

хорошего вечера.

Спасибо ,Викуль, у нас правда еще третий час...Убираюсь еще, сейчас закончу и буду чай пить