Болталка о ЗОЖ - 6

lilidzhan писал(а):

вот Юль что мне кушать с утра до? и после когда можно? а то я заметила если я занимаюсь с утра спорто то мне вечно хоцца жрать потом

а смотря какой спорт у тебя, если кардио, то белки, если силовые, то угли, потом лучше часа два не есть..а потом белки уже, особенно если трени ближе к вечеру.

lilidzhan писал(а):

нас научили всё законсилить, припудрить, сверху всё карандашом зарисовать, помада и вуаля. и весь день губы накрашены потому что карандаш так быстро не стирается. а еще есть спец помады которые долго держутся

во..точно не мое - прям не переношу на себе такие губы