Система питания «Пятнашки»

Гелинака писал(а):

ну я пока от завтраков не готова отказаться

да, это самая большая сложность отказа от системы Завтраки, есть завтраки

Гелинака писал(а):

тут вкусняшки хоть когда нить можно?

Да можно в "сиреневый день" или "зигзаг плюс" еще обозначается как "Z+"

Гелинака писал(а):

но буду очень внимательно следить за тобой. так как я еще с пол года на системе. а там буду смотреть.

Я думаю все нормально будет у тебя на системе, а на посты длинные на Пятнашки можна шуткую

Гелинака писал(а):

желаю, чтоб тема жила и расширялась и тебе похудеть!!! я тебя понимаю. на посту очень трудно было. система все ж для мясоедов как ни крути.

Спасибо дорогая, да я долго сопротивлялась и отстаивала сама перед собой систему, что она и для меня подходит, но увы Год, кстати, отбивалась

seach2 писал(а):

А то я на систему уже 1,5 месяца топчусь на 59,8-61) Прям злюсь уже))

Ну эт ж не стояк, люди и по полгода стоят

seach2 писал(а):

А тебя с почином, а менбшки ты будешь здесь выставлять? Так было бы понятнее, что и когда кушать ( это для таких ленивых как я, которым влом читать

Постараюсь

МАРТЫШКА25 писал(а):

если нарисована рыба( мясо) - то надо обязательно рыбу(мясо) или можно другой белок ( например , творог, яйца??) или что нарисовано то и есть? капуста -капусту....и т.д.

на рисунки не обращай внимания, смотри только на ЦВЕТ "фишек"
красная - белок;
зеленая - овощи, салаты; грибы;
оранжевая - каши, мучн.изделия из тверд.сортов, картофель;
желтый - фрукты, ягоды;
голубой - напиток.
Под каждым рационом дня, внизу табличка, где продукты выделены определенным цветом. Просто выбираешь продукт этого цвета и все.

Лора-а писал(а):

Наташа я та рада что ты решилась открыть темку желаю что б темка твоя нашла своих стороников, была оживлёной и конечно успехов в намеченой цели буду заходить, смотреть, спрашивать, глядишь и я созрею для этого питания

С твоей подачи, она все таки открылась Спасибо тебе большое

Elinka_ZP писал(а):

Наташенька, ты молодец какая, что открыла тему! Удачи тебе и достижения цели ! Перейти на "пятнашки" я пока не готова, но почитаю обязательно! И если ты разрешишь немножко пофлудить, будем обсуждать! Не перепутать бы, куда менюшку выставлять

Элиночка Флудите скока влезет, ты ж знаешь, я только ЗА

МАРТЫШКА25 писал(а):

Ну я тоже так понимаю...... но они рисуют утром бобовые а в обед рыбу а вечером курицу, поэтому так и спросила

Не, не, это просто для ориентира. Сначала думали, что так проще будет, в конечной редакции убрали рисунки, потому что посыпались именно такие вопросы.