Болталка о ЗОЖ - 6
Шульдих
Юля
54 года
Сибирь
| Аллара писал(а): |
| 20.00 - яйца вареные два - 100 г, огурцы - 150 г |
яйца с ужина убери - не надо тебе жиры вечером, а так все хорошо, но КК поднимай - делай каши больше и сделай типо второй обед, а то вечер пустой совсем, так и доберешь.
| Аллара писал(а): |
| Глянула в счетчике калорий блинчики с творожком и сметанкой, стандартную порцию 200 г (я больше могу, если чо ) - упала, 1280 Ккал! |
во-во, я и говорю трудной полезным питанием набрать норму, все резко вы на голод уходили, отсюда срывы
20 Июн 2013 13:46