Elinka_ZP
Элина
59 лет
Украина
Вот пример питания
http://drdobrov.com/metodika-poxud/35-razd-met/57-raspor-2-etap . Очень похоже на наш рацион, кроме двух белков в 22.30, но там написано. что если не хочется, можно не есть. Короче, перелистали страничку, отметили как малоинформативную и идём дальше.
