Болталка о ЗОЖ - 6

Чеширская писал(а):

Фруктов вышло чуть не килограмм чтб углеводы набрать - это нормально?

нет, не нормально - т.е пока лето сезон кушай, конечно, но надо понимать, что из-за большого кол-ва фруктозы худеть не будешь. Увеличивай порцию каши

Larisssss писал(а):

мне нужно, чтоб ВОЖДИК ОТКОММЕНТИЛ БЛЮДО С ФАСОЛЬЮ, ЧО КАВО КУДА ЕГО

а что с ним не так? я часто фасоль тушу себе в 100 гр фасоли БЖУ:21/2/46,6 ккал 292
Читала еще рекомендации по поводу не смешивания белка и по поводу того чтоб делать именно отдельные фасолевые дни. Особенно в начале пути, когда организм перестраивается на преимущественно белковую пищу и правильное питание.