[/URL] подьем на зарядку [URL=http://[censored smayliki]/smilie-938685063.html]
[/URL] разминочка [URL=http://[censored smayliki]/smilie-324498567.html]
[/URL] пресс покачаем и верх и нижнюю часть [URL=http://[censored smayliki]/smilie-481889031.html]
[/URL] про мышци груди не забудем нам ведь нужна красивая грудь? [URL=http://[censored smayliki]/smilie-55895463.html]
[/URL] это то же на грудь только вес поменьше берите
качнем бицепс только из второй руки сосиску выбросьте
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-814048551.html]
[/URL] ну и закончим упражнением на спинку что бы поясница не болела [URL=http://[censored smayliki]/smilie-883466823.html]
[/URL] Все вы молодцы [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1283233575.html]
[/URL]
[/URL] и все поделам
