Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ларис писал(а):

что можно на ужин придумать кроме молочки и куска постного мяса.

так даже если ешь молочку, то не надо есть обезжиреную. это во-первых. Во-вторых - да, ужин придумать попервости сложно. Но ты смотри меню девочек, мы для этого и выставляем. Почитай вчерашние посты, мы там с Валюшей Поночкой писали варианты. Их на самом деле много.
А с силой впихивать в себя противный нулевой творог не вариант, сорвешся