Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девочки, а что там было про видео уроки? ))) я пробывала бодифлекс года 4 назад..но так обламывало в книгу смотреть.... что так и не раскачалась до того времени када б запомнилось...Если есть у кого какие то инструкциии не отказалась бы ....
viknik22@mail.ru