Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Уезжаю отдыхать на природу.

ЗАВТРА
8ч манго, виноград, котлета по киевски, пюре 300, енсколько конфет

ОБЕД
13ч плов системно приготовленный(500) салат из помидоров с огурцами и редисом150, яблоко

УЖИН
мясо на гриле (500



Послезавтра
ЗАВТАК
8ч маго, мороженое, суши кучка

ОБЕД
1340 мясная отбивная на сухой сковородке300, рис пропарен200, большой апельсин

УЖИН
Творог 350, сладкий перец, лук, кабачок



Лапопулечка
привет!



PPCD Лиля с Днем рождения!