Раздельное питание рецепты на каждый день

МОРКОВь С ЙОГУРТОМ

Рецепт отсюда, спасибо Ингуше.
http://forum.say7.info/post3859066.html#3859066

Морковь натереть на терке, слегка обжарить на растительном масле.
В йогурт добавить толченый чеснок, соль,красный молотый перец.
Морковь остудить и смешать с йогуртом.


СВЕКЛА В ЙОГУРТЕ
Рецепт от Юлии, спасибо .
http://forum.say7.info/topic66428.html

Я брала 2 свеклы, 200г йогурта, 1 зубчик чеснока, соль.
Свеклу сварить или запечь, натереть на терке, слить сок и смешать с йогуртом, измельченным чесноком и солью.