Раздельное питание рецепты на каждый день

яЙЦА С САЙРОЙ (ИЛИ ГОРБУшЕЙ)



Спасибо Але за рецепт http://forum.say7.info/post4076773.html#4076773

Сваренные вкрутую яйца чистим ,разрезаем вдоль пополам,вынiмаем желтки.
Желтки размять вилкой с рыбной консервой в собственном соку (у меня был тунец ,сок я слила), 2-3 ст.л.сметанообразного творога.
Добавить мелко порезанный лук, соль, перец, можно зелень.

По рецепту желтки используются не все. Так как я взяла все , то начинки получилось многовато, но ее очень вкусно просто мазать на хлеб.