Скумбрия солёная-малосольная домашнего копчения пряная

bostanolya писал(а):

тут и белок и витамины (В12 и Д в частности) и селен.

Полезнейше !!!!!!! А самое главное Омега - 3 (редко в каких продуктах бывает, незаменима, есть только в льняном и тыквенном масле) .
Скумбрия насыщена витаминами (особенно В12 и РР), минералами (натрий, фосфор, хром, йод) и микроэлементами. Скумбрия – источник кислоты омега-3, которая повышает защитные функции организма, оптимизирует обмен веществ и уровень гормонов. Особенно полезна скумбрия детям, беременным и кормящим женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями .