Система -60 и грудное вскармливание

Добрый день!
Мамочки у меня вопрос: Дочь родила три месяца назад. Сразу на систему села, т. к. были лишние 5 кг. Вес сбросила, а вот живот... Было кесарево, чувствительность мышц еще не восстановилась на 2 пальца выше шва. Кто как избавлялся от живота над швом после кесарева и через сколько времени. Врач ей сказала, что сильные нагрузки на мышцы живота пока давать нельзя (до беременности живот был совсем плоский, а теперь есть шарик).