Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

liksis79 писал(а):

ага , про туалет

У меня есть такая беда, именно поэтому я в обед и на ужин ем чернослив пропареный и водичкой запиваю. Если рааз пропустить, то беда.

Я с вами, меню дневное забыла выложить, постфактум так сказать
З. 5.30 Кофе, два бутера из микроволновки (сыр, помидоры, оливки, горчица, батон), конфетка.
О. 13.20 Кофе, 4 чернослива, гречка 1/4 сухой крупы, голубец с фаршем куриным (без кожи) и бурым рисом, тушила на воде.
У. 18.15 Зерненка 180, яблоко, 4 чернослива, чай.

Завтра буду:
З. 5.20 Кофе, бутеры из микроволновки (сыр, помидор, горчица, шпроты ), кусочек коврижки домашней.
О. 13.00 Гречка 1/4 стакана крупы, типо винегрет 150 гр. (без картошки и масла и минимальным количеством огурца и капусты), 4 чернослива, кофе б/с.
У. 18.00 Зерненка 180 гр., яблоко, 4 чернослива, чай.