Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

так меню на сегодня в стописятый раз переделываю

З- 8-30 овсянка 1/4 ст сухая на воде с голубикой 1/5 стакана, 2 конфеты горький шоколад, упаковка М&М орешки в шоколаде, кофе с молоком (короче завтрак уже был)
О- 12-15 суши ассорти лосось и ещё что то 5 кусочков, калифорния ролл 1, салат зелёный, с китайским соусом - соус выгребу
У- 18-00 курица