Спагетти и рис Ширатаки-варианты приготовления (диета Дюкан)

Как же на диете хочется вкусной пасты - думаете нельзя? А вот и нет Но если только мы используем спагетти Ширатаки
Это полностью растительная клетчатка, к тому же очень полезная и низкокалорийная. А еще данный продукт почти не усваивается организмом, и поэтому он как щетка чистит наш кишечник! Вот такая пачка по виду:

Здесь у меня рис, но со спагетти пачка идентичная
Итак, начнем:
Вариант первый-спагетти с креветками

Креветки (количество сколько нравится ) чистим, разрезаем вдоль спинки не до конца, мелко режем туда 1 зубчик чеснока, немного укропа, 1 ч.л. оливкового масла, соевый соус, я еще иногда кладу мелко порезанные вяленые помидоры-все перемешиваем и отставляем в сторону мариноваться.
Спагетти промываем водой проточной, кидаем в кипящую воду и варим 2-3 мин.
Затем креветки обжариваем на сковороде до готовности, и смешиваем с нашими спагетти. Вот и все, вкусно и просто
Хочу заметить, что сами спагетти практически без вкуса, напоминают фунчезу, и вкус готового блюда целиком зависит от соуса и ингредиентов в нем. Поэтому не жалеем жидкой составляющей
Вариант второй-паста Болоньезе:

У меня в данном случае рис-но он такой же как и спагетти, просто форма другая
Рис или спагетти отвариваем так же. Фарш-у меня говяжий 200 гр., но можно любой обжариваем с луком и чесноком, в конце добавляем кетчуп (у меня Алин ) http://forum.say7.info/topic68592.html или соус сами делаем из свежих помидор, солим-перчим, травки по вкусу. Затем смешиваем с рисом или спагетти. Вуаля! Это очень вкусно, сытно, и получается огромная порция!
Угощайтесь на здоровье, всем приятного аппетита!
Девочки, вот еще один вариант то нашей Иринки Irina Divers
Салатик со спагетти с замечательной заправкой:

Irina Divers писал(а):

1 ч.л. оливкового масла, 1/2 ч.л. Вустерского соуса, соль, лимонная приправа ( из лимонной цедры , базилика, лука,, черного перца,орегано,сельдерей,чабер, кайонский перец,кориандр,горчица,розмарин,майоран,чеснок,морковь,чили перец, лавровый лист,тимьян, тмин

В салатике свежие овощи, свежие травки и спагетти