Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Добрый вечер! Я на системе 2 недели. Читала-читала списки, вроде бы разобралась. Но все равно "простые-тупые" вопросы возникают. Прошу ответить и тапками, пожалуйста, не кидать...
1. Утром можно есть борщ, суп - где мясо с картошкой?
2. Утром рис обычный - круглый или долгозернистый можно?
3.Правильный рис для системы это - нешлифованый, дикий, коричневый, пропаренный ?
4. Я правильно понимаю - вечером чуть крипсов можна только в варианте где молочное с сыром? В других вариантах нет?
5. Можно ли в обед - чуть мяса, чуть грибов и яйцо вареное + гречка ?
6. На ужин кефир или ряжанку как питье можно только в тех вариантах, где есть молочка? Если овощи +фрукты, крупы+овощи, или +фрукты - тогда нельзя?

Пока все - что ну уж очень интересовала..
Продолжение следует.
Спасибо большое за ответы.