Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Устремление писал(а):

Я на системе 2 недели. Читала-читала списки, вроде бы разобралась. Но все равно "простые-тупые" вопросы возникают. Прошу ответить и тапками, пожалуйста, не кидать...

Оксана тебе нужно в эту темку http://forum.say7.info/topic64416.html
Но на твои вопросы отвечу. Утром можно все и рис любой. Но на обед твой рис будет дикий или коричневый или пропаренный. Криспы можно на обед и только в варианте без мяса и желательно немного и редко,вечером вариант крисп.молочка .сыр и тоже часто так не ужинай. Вопрос №5 отвечаю можно,но я тебе рекомендую разные белки не смешивать,выбери один. На ужин молочку как питье можно, варианты: Фрукты + молочка,Овощи + молочка, Молочка+ криспы.
И у нас в темке тапками не кидаются