Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

полианна писал(а):

я малость приболела , но уже все хорошо. вроде.

Анечка, выздоравливай

Устремление писал(а):

Скажите - а коричневый рис и рис нешлифованный - это разные?

да, разные сорта

Устремление писал(а):

Тоесть про белки, еще раз - или мясо, или яйца или грибы с гречкой на обед? Два вареный яйца пойдет на обед?

Все верно, желательно есть какой-нибудь один белок на обед. Если ты наешься двумя яйцами и мутить после такого обеда не будет, то пойдет.

Устремление писал(а):

А то я так переживаю - 2 недели питаюсь правильно , а уменьшение веса не наблюдаю. Как было 63, так и стоит...

не переживай. вес не очень большой, вот и стоит. уйдет, никуда не денется. еще может стоять если ты после диеты начала соблюдать систему. организ перестроится когда на новый режим питания, тогда начнет отдавать

Устремление писал(а):

Скажите - я вечером ем около 200-300 гр гречки вареной + овощи. Это не много гречки...?

не много. абсолютно нормальная порция. и помни, что все три приема пищи должны быть равнонасыщаемыми. То есть, если ты съешь 2 яйца на обед, а на ужин 200-300гр. гречки будет не правильно. Значит и обед у тебя должен составлять 200-300гр. еды.