Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Спасибо!!
Нет, конечно - на обед я тоже ем или гречку или рис в добавок к овощам и яйцам или мясу.

Так нешлифованый рис можно, или нет?

Нет, я не сидела на диетах, это мой вес, с которого я начала системиться...
Пью воду как можно больше.
Вот сегодня:
Завтрак 7-30 ела кашу рисовую с тыквой и изюмом, бутерброд с колбасой и сыром.
9-15 - на работе пью кофе с сахаром и шоколадом черным. - Это допустимо?
Обед - 13-15 - гречка, 2 яйца, яблоко, мандарин.
Ужин 18-00 - творог и буряк вареный.

Правильный рацион?
Скажите еще - я около 11 и 16 - ем или по 1 яблоку, или мандарин. Это допустимо..?

Спасибо!!