Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Устремление писал(а):

Так нешлифованый рис можно, или нет?

извиняюсь, перепутала. коричневый - это и есть нешлифованный. можно

Устремление писал(а):

Пью воду как можно больше.

в системе это необязательно. а вообще молодец, это полезно только желательно основной объем жидкости пить до 15.00, а после 15.00 пить только если есть жажда, то есть небольшими объемами

Устремление писал(а):

, я не сидела на диетах, это мой вес, с которого я начала системиться...

скоро начнешь отвешивать, не переживай

Устремление писал(а):

Это допустимо?

второй завтрак допустим. но в течении дня кофе, чай и прочее без сахара.

Рацион правильный. Лучше перекусы исключить, по системе только 3 приема пищи. Ешь мандарины яблоки на обед вместо десерта