@Apelsinka@
42 года
Москва
Девочки! примите меня к себе..Меня овут Наталья. Люблю систему, после 1х родов похудела на ней. Дочке 1,2, а у меня 19 недель сейчас. Но вес стремительно летит верх..Без поддержки и вашего контроля моего меню опять буду коровушкой..Помогите!!!!
Вот мое меню на сегодня:
Завтрак - запеканка с изюмом и сметаной
Обед - тушеная капуста (150), салат из помидоров (120) с ч.л. сметаны, 2 маленьких кусочка красной рыбы на пару, 1 голяшка маленькая на пару.
Ужин - Биобаланс с лимоном и зеленым чаем (330), 2 яйца..(или омлет из 1 яйца и молока 0,5% - можно??)