Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик

манюня69 писал(а):

У меня сегодня опять отвес -700 гр Привес весь ушёл и друзей прихватил! Двигаю линеечку и радуюсь жизни!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю Маш подпиши на линеечки с какого веса ты систему начала, а то получается, что ты за пять дней более 10кг на системе потеряла

ternova писал(а):

Это на две порции я делала

и на две порции этого много, в 1ст.л. три чайных

Упорная писал(а):

еще на один кг

малодец

ternova писал(а):

! Скажите,а такой салатик на обед нельзя?(Естественно,с системным майонезом) http://forum.say7.info/topic6489.html

можно, только ещё сыра до 50грамм и к фасоле с яйца можно совсем немного, ну гдето поляйчкка к порции фасоли

@Apelsinka@ писал(а):

Девочки! примите меня к себе..Меня овут Наталья

добро пожаловать

@Apelsinka@ писал(а):

Завтрак - запеканка с изюмом и сметаной

время и сколько чего?

@Apelsinka@ писал(а):

Обед - тушеная капуста (150), салат из помидоров (120) с ч.л. сметаны, 2 маленьких кусочка красной рыбы на пару, 1 голяшка маленькая на пару.

время? как тушила капусту?

@Apelsinka@ писал(а):

Ужин - Биобаланс с лимоном и зеленым чаем (330), 2 яйца..(или омлет из 1 яйца и молока 0,5% - можно??)

время? и ужин не правельный, мясная группа у нас не сочетается не с чем, только если ты делаешь омлет то на одно яйцо можно одну ложку молока