Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Завтра весь день в дороге, так что меню не точное, может, обед или ужин придется пропустить)
Ориентировочно:

З 5:00 Копченая курица (ножка и бедро 150-200), пару конфет, 2-3 мини банана
О 12:00 Курица в банке (грудки) 200, пару-тройку мелких мандарин
У 17:00-18:00 либо что то молочное, либо коктейль из морепродуктов без масла (с маринадом которые, их же можно?)



Девочки, интересный салат к новому году нашла (в этой теме, в районе 600-х страниц) , нам же на обед можно селедку?
http://forum.say7.info/topic62325.html