Болталка о ЗОЖ - 7

Я раньше ела 3 ст ложки овсянки и подваривала на воде(люблю когда она не доварена) туда штук 5 орешков, пол ч л меда и через час полтора я уже была не прочь загрызть сухарик с кофе. так вот я и спрашиваю сколько вы едите овсянки что вам не хочется есть три часа. Это основной вопрос