Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

fonda писал(а):

обед съела в 13.00,роллы обжарены на раст.масле,в салате немного майо.на ужин от салата откажусь,а что добавить к творог

Роллы такие нельзя, так как нам нельзя жарит на масле, всех жиров нам можно не больше 1ч.л в обед, а салат был чем то тоже заправлен? На ужин можно просто салат из помидор и огурца например сделать и заправить йогуртом, лимоным соком, бальзамиком или вместо овощей фрукты добавить