Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

З 7-00 3 ст.л. шубы, кусочек хлеба, 200 торта, кофе без сахара

О 13-40 2 тушеных куриных бедра, мандарин, киви

У 17-40 творог 250 г 5%, яблоко, 2 дольки ананаса