Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик худелочки

Элонька писал(а):

принимайте блудную дочь без вас толстею

Элочка привет

Элонька писал(а):

гречка, салат овощной без масла, сыр, кофе с молоком +2 чернослива

время? сколько гречки сколько сыра? Мясного ничего добавить не охото?

Элонька писал(а):

ужин 4 крекера ржаных + 2 куска моцареллы + кофе с молоком

Крекеры это криспы? они чисто ржаные? сыра не больше 50грамм и где творог? он тут основная еда

fonda писал(а):

завтрак-3 пирожка с капустой,чай сладкий,кофе с молоком без сахара,обед-макароны с сыром,ужин-творог и половинка помело

нужно обязательно время указывать. Макароны какие и сколько? сыра сколько?
Творог скольки процентов и сколько и время опять же отсутствует

fonda писал(а):

:Завтрак-кофе с молоком,две конфеты,3 блина со сметанкой.об.-гречка с луком и грибы обжаРенные С ложечкой масла,половинка помело.ужин-моцарела с помидоркой

время обеда, ложечка чайная или столоваяч? обжаривать нам нельзя, только пассировать можноУжин-время и такого вареанта овощи-сыр у нас нет, сыр только в одном вареанте с криспами и молочкой. Лида посмотри как у девочик меню написано, пиши тоже так же в столбик с указанием времени и способо готовки и размером порций