Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет, новичкам добро пожаловать. С отвесами у кого есть!

Natasssha
Pulemet4ica
Большое спасибо за ирмбирь девочки! уже сделала оба способа еще вчера, вкус необычен но приятен мне и согрелась отлично. Сегодня взяла на работу.

завтрак
8ч - овсянка с персиками и изюмом (300) рулет кусок из скумбрии копченой 100
обед
13.40 рисово-мясные зразы в духовке (300) запекла, просто смешав полуготовый пропаренный рис с мелкими кусочками нежирной свинины и луком с травами ; половина грейпа
ужин
17.40 творог 350, половина грейпа


что то я плюсанула за болезнь на 1,5 кг.
Хороших выходных.