Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

поняла-ужин,либо овощи,либо мясные продукты.Как-то это не учла.Рабочий день с 9 до 18,прочитала,что ужинать только до 18,вот и решила-на ужин то же что и на обед.
Подкорректирую-только отварная грудка