Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, доброго утра! У кого отвесики - поздравляю!!! А я в неведении пока, поэтому линеечку убрала совсем. Потом, как взвешусь - поставлю. Но зато сделала замеры объемов 15 января.

Меню на завтра (19.01.14г):
З (7:00): каша ячневая на половинном молоке с маслом и сахаром - 200гр, бутер с сыром, кусочек http://forum.say7.info/topic19363.html - 100гр, кофе с молоком.
О (12:30): спагетти с тушеным на 1ч.л. масла лечо (заморозка - помидоры, перец, лук) - 200гр, печеное яблоко с 2шт чернослива внутри - 150гр.
У (17:30): творожная запеканка в микре (творог 5% - 250гр, яблоко - 50гр, чернослив - 4шт), кефир 1/2 стакана.