Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наталья 81 писал(а):

13.30 - отварное филе курицы 150 гр. + 200 гр. салата из свеклы с капустой и морковью с ложкой растительного масла.

ложка какая чайная или столовая? и надо бы мяско увеличить, на завтрак 250 еды, а на обед вообще 150 только