Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
У нас погода меняется - такой ветер поднялся и холодает - башка болит капеец Я сегодня голодная как не знамо кто , хотя вроде ем нормально не меньше обычного - на погоду грешу
7:00 2 блина с маслом, кусок сыра, большое овсяное печенье, кофе
12:00 рис с соевым соусом, курица и овощами (перец, морковь, лук, чеснок, помидорка) - тушила на 1 ст.л масла на 4 порции (все вместе не меньше 300 гр), яблоко
18:00 омлет из 3 или 4 яиц с 3-4 л. молока на сух сковороде, чай с молоком