Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик всех с отвесиками у кого они есть
Людмила90
Привет Людочка рада тебя видить, как там твоё маленькое счастье поживает

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: Системный борщ 250-300 гр., ииндейка варен. 60 гр., апельсин

как готовила, состав

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: окорок курин. без кожи на пару, зел. чай

всего один окорочок? Он большой? Если с него выйдит чистого мяса грамм 300 тогда нормально

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: фрукты (яблоки, апельсин)

а еда где? что кушать та на ужин будем