В кругу друзей

юнус писал(а):

я стала наркоманкой без таблет не могу уснуть

Пытайся постепенно уменьшать дозу и засыпать без них. Это трудно, но ты умница и все у тебя получится. Не расстраивайся, если это не сразу удастся. Перед сном нельзя сидеть у компа(по себе знаю). Это возбуждает психику. Вроде незаметно, но это так. Лучше перед сном почитать детям вслух, им интересно и возможно вперед детей уснешь!