Были и мифы Петербурга

таненка писал(а):

Галя, хорошо бы нам поучиться образу питания, который разрабатывают в Самарском НИИ диетологии и диетотерапии. Вы пользуетесь советами и трудами знаменитого института?

Я не пользуюсь. Про образ правильного питания и правильного образа жизни очень хорошо рассказала Алёна в теме "Худеем по французски". Там есть всё: и научный подход, и все научные разработки, накопленные веками и проверенные временем и полное отсутствие каких либо коммерческих интересов. Самое главное - понять, что без наших собственных усилий результата не будет. Все, так называемые, "последние научные разработки" сводятся к тому, что берутся какие либо азбучные истины и на них "нанизывается" абсолютно всё, из чего можно извлечь коммерческую выгоду. Лично я бы не смогла длительное время придерживаться какой либо научной разработки, даже самой совершенной, а вот следовать здравому смыслу и придерживаться правильного питания и правильного образа жизни - это совсем другое дело. У Алёны совершенно верно сказано, что при любой диете организм чего либо в любом случае недополучает. А когда говорят, что есть можно и нужно абсолютно всё, но в строго ограниченном количестве, это количество каждый понимает по своему.