Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лёвка писал(а):

а я его проклятущий больше никак не могу

Наташ, а с овощами не пробовала творог???

Мичетта писал(а):

Попробуй! ведь если ты почувствуешь голод то до перекусы никто в этом случае не запрещает

но увлекаться этим не стоит и это должен быть именно перекус, а не второй завтрак. А лучше потерпеть до обеда и на следующий день увеличить порции, если съеденного не хватает дожить до следующего приема пищи.
а вообще перекус, в большинстве случаев, это просто привычка, стадное чувство, а не голод.