Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Любашка13 писал(а):

неужели все правильно?

по компонентам правильно. По насыщаемости-я не крупный специалист, но на мой взгляд тоже хорошо... Подожди, что девочки поопытнее подскажут
Перловку на обед нельзя. Можно вот что

oxakal писал(а):

Разрешенные крупы: 1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко. 2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки) 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко 4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе). 5. Кукурузная крупа и кус-кус редко

А если с мясом как у тебя то можно лишь рис или гречку

oxakal писал(а):

Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: -картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом