Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем!
Мой сегодняшний ужин провалился с треском!
Планировала 300-350 гр морепродуктов, в итоге из 600 гр замороженных, получилось всего 205 гр готовых Я совсем не ожидала, что они так уварятся, думала в половину максимум((
В общем, я голодная и злая, придется лечь спать после Спокойной ночи, малыши)

Завтра ем:
З. 7.30 2 бутера с колбасой, 1 эклер, кофе с/с и с/м
9.30 Кофе без всего
О: 13.00 300 гр. За идею вот такая запеканка, но с изменениями http://www.say7.info/cook/recipe/623-Zapekanka-s.html
Мясо и сл. масло вообще не буду класть. Овощи цукини, баклажан, болгарыч, лук, морковь, брокколи, картошка (в карт. пюре намешаю чуть-чуть шампиньонов притушенных). Сыра 50 гр/на порцию. Жарить ничего не буду, чуть спассерую. Редкое давно не ела.
У: Творог 4,5% 300 гр, маленькое яблоко, 3 черносливки.